03/14晚上
陪著外婆東聊聊西聊聊
好不容易她老人家才睡著(她有點失眠的症狀..剛好我又有時差...XD就陪她聊天~)
隔天起來
陪她看NHK..她可是日文嚇嚇叫的唷~
早上的NHK都有簡單做料理的節目
15號早上的NHK是在教做簡單的親子井--簡單的午餐便當製作
關鍵是用超市賣的涼麵的醬油
(如果在美國買的話..上面會寫SO MEH TSU YU中文就是素麵醬油..直接音譯的話)
因為那個很淡，又甜甜的..(不夠甜還可以自己加糖)沒有一般醬油那麼鹹
再來切很多很多洋蔥..放雞肉切丁
悶到Onion變軟又變色
打蛋..然後放蛋的時候小火..
不想吃那麼熟就小火大概1分鐘就關火用悶的
想要熟一點就小火煮個2~3分鐘起鍋
放一點大白菜也很好吃唷~(跟洋蔥一起煮)
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這就是最不講究的懶人親子井製作法..
好吃簡單熱量又不高
大概300~400卡左右..一般女生食量:)
中午帶便當可以帶這個
感覺真幸福
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